¿Te has dado cuenta de que repites ciertas conductas o relaciones que te hacen daño? Muchas veces, sin darnos cuenta, caemos en ciclos de comportamiento que se vuelven automáticos: evitamos enfrentar conflictos, nos sobrecargamos de responsabilidades o buscamos validación constantemente.
Estos patrones no surgen de la nada. Son respuestas aprendidas que, en su momento, nos sirvieron para adaptarnos o protegernos. Sin embargo, cuando ya no funcionan, es importante analizarlos y transformarlos.
Este artículo te ayuda a identificar estos ciclos repetitivos, comprender por qué se mantienen y cómo podemos intervenir desde la psicología para modificarlos. El cambio es posible cuando hay conciencia, estrategia y acompañamiento adecuado.