Blog & Noticias
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): fundamentos, procesos y claves para comprender el cambio humano.
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se ha convertido en uno de los…
Fases del sueño: ¿Qué ocurre cuando dormimos?Fisiología del sueño.
¿Te has preguntado alguna vez qué ocurre en tu cerebro mientras duermes y por…
Cómo relajarse para dormir: técnicas efectivas para conciliar el sueño más rápido y mejor.
Cómo relajarse para dormir es una de las preguntas más frecuentes cuando te cuesta conciliar…
Del aislamiento social a la fibrilación auricular: cuando la soledad se convierte en riesgo cardiovascular
Emily Dickinson escribió que la soledad es tan profunda como el silencio del universo.…
Saliendo de la depresión: Cuando el dolor y el goce cohabitan
Salir de la depresión no suele parecerse a lo que prometen los folletos luminosos…
Neuromitos 1: Capas reptilianas, límbicas y neocórtex: la falsa división del cerebro que aún se cuela en las aulas.
Durante años, uno de los neuromitos más persistentes ha seguido infiltrándose en aulas, formaciones…
Muévete para pensar mejor: Beneficios cognitivos del ejercicio físico (y por qué tu cerebro lo agradece).
Cada vez más estudios confirman algo que la neurociencia lleva años señalando: moverte no…
El efecto Pigmalión y el poder invisible de las expectativas. Cuando creer es crear
El efecto Pigmalión: influencia de las expectativas en el rendimiento humano La mitología griega…
Respirar para frenar el pánico: cómo el CO₂ y el óxido nítrico restauran el equilibrio del cuerpo
Los ataques de pánico pueden irrumpir de forma súbita, acompañados de taquicardia, mareo, sensación…
Cinco señales de que necesitas apoyo psicológico
Buscar ayuda psicológica no es un signo de debilidad, sino una muestra de valentía…
Patrones que se repiten: cómo detectar y cambiar conductas que nos afectan.
¿Te has dado cuenta de que repites ciertas conductas o relaciones que te hacen…
¿Por qué me siento así? Comprender nuestras emociones
A menudo experimentamos emociones que no entendemos del todo: ansiedad sin motivo aparente, tristeza…
